Tips selama berpuasa


Written on 16 August 2011 – 09:45 | by sopie Mccartney

tips-puasa-sehat-segar-stamina-tinggi-badan-okeSelama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. Simak sembilan tips sehat selama puasa seperti yang dikutip dari About.

1. Sebelum mulai berpuasa, ada baiknya untuk mengonsultasikan kesehatan Anda dengan dokter. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa.

2. Peran sahur saat berpuasa sangatlah penting. Menu yang dimakan bisa memengaruhi kerja tubuh Anda selama seharian penuh. Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah karena bantu menahan kenyang lebih dari 6 jam. Protein, buah, sayur serta air putih yang cukup juga bantu menjaga stamina Anda selama puasa. Read the rest of this entry »

Kekuatan kata-kata


Written on 18 December 2010 – 08:55 | by sopie Mccartney

peanuts-never-ever-ever

Words are powerful. Kata-kata sungguh berdaya. Kata-kata positif akan membuat pendengarnya optimis, percaya diri, semangat, inovatif, kreatif, energik, bahagia dan sejenisnya. Ada kebangkitan semangat hidup disana. Dunia terasa indah dan menjanjikan. Perubahan lebih baik tengah menanti untuk segera diukir oleh kekuatan  mental positif yang beranggotakan kata-kata motivasional positif dan konstruktif. Sebaliknya, kata-kata negatif dapat membuat kondisi sebaliknya. Pendengarnya akan menjadi pesimis, minder, tidak percaya diri, frustrasi, patah hati, antipati, sedih, kecewa, merana, tercampakkan, teraniaya, terluka, terkebiri sampai akhirnya bunuh diri. Hidup terasa hampa. Biarlah mengalir seperti apa adanya. Tidak ada daya disana. Tidak pula ada upaya. Semuanya pasrah, pasrah dan pasrah. Biar nasib yang bekerja sendiri. Inilah konsekuensi logis dan nyata dari pengaruh kata-kata.

Menyadari betapa kata-kata yang hanya terdiri dari susunan alfabet sederhana itu memiliki daya pengaruh yang luar biasa dan bisa berdampak negatif jika tidak dirangkai secara bijaksana, badan meteorologi dunia pun membuat nama-nama badai yang sesungguhnya sangat menghancurkan dan mematikan itu dengan terminologi indah dan menghibur. Ada sederet koleksi nama-nama indah itu sejak tahun 2005: Arlene, Bret, Cindy, Dennis, Emily, Franklin, Gert, Harvey, Irene, Jose, Katrina Lee, Maria, Nate, Ophelia, Philippe, Rita, Stan, Tammy, Vince, Wilma. Sistem penamaan badai dirotasi setiap enam tahun sehingga daftar ini akan digunakan lagi pada 2011, dengan perkecualian badai paling mematikan akan dikeluarkan dari daftar. Katrina tampaknya menjadi calon utama yang akan tersingkir enam tahun lagi, seperti Floyd dan Lenny yang ada di daftar 1999 namun tahun ini “pensiun” digantikan Franklin dan Lee. Nama-nama yang indah, bukan? Kesan seram dan menakutkan menjadi sirna karena kekuatan keindahan terminologi itu.

Mengacu dan berpedoman pada kekuatan pemilihan dan penggunaan kata-kata itu, sebaiknya ada saringan yang dilakukan terlebih dahulu ketika berhadapan dengan para pelanggan. Kata-kata kurang baik sebaiknya ditelan saja demi menjaga hubungan relasi agar tetap baik. Seorang tokoh besar Inggris, Sir Winston Churchill, punya pribahasa yang tepat soal ini, ‘by swallowing evil words unsaid, no one has ever harmed his stomach.’ Denyut perut yang menggelisahkan tidak akan terjadi jika kata-kata kurang baik tidak jadi diucapkan kepada orang lain. Suasana perbincangan akan tetap kondusif dan simpatik. Karena sesungguhnya, sebagaimana dikuatkan oleh sebuah pepatah Tionghoa - kata-kata yang manis (positif) akan bisa menghangatkan jasmani selama tiga musim dingin, sementara kata-kata kasar (negatif) bahkan bisa menjadi puncak ultimat di musim panas. Demikian bunyi lengkap pribahasanya: ‘kind words can warm for three winters, while harsh words can chill even in the heat of summer.’

Kekuatan Al-Qur’an


Written on 29 August 2010 – 16:28 | by sopie Mccartney

al-quran

Adalah memang sangat wajar kalau Al Qur”an dinilai sebagai sebuah kekuatan besar. Al Qur”an sendiri dengan tegas mengatakan: “Kalau seandainya Al Qur”an ini Kami turunkan di atas sebuah gunung maka gunung itu akan guncang karena takut kepada Allah” (Al Hasyar: 21). Al Qur”an adalah kalam Ilahi yang “mu”jiz”, yang memiliki kekuatan luar biasa yang mengalahkan segala tandingan dari sudut dan aspek mana saja. Saya sangat yakin, hanya akal-akal kerdil saja yang masih meragukan akan kehebatan Al Qur”an, dan cenderung untuk meletakkan Al Qur”an pada posisi yang sejajar dengan akalnya yang terbatas. Read the rest of this entry »

Jadilah Engkau Ahlul Mujahadah


Written on 24 August 2010 – 10:52 | by sopie Mccartney

Ibnu Qayyim Al-Jauzi mengatakan, orang-orang yang berhak mencapai maqam ‘Iyyaka Na’budu’ itu, tidak mudah. Tentu untuk mencapai maqam ‘Iyyaka Na’budu’ itu memerlukan mujahadah dan tajarrud (totalitas). Mujahadah dengan segala jiwa dan raganya agar mencapai maqam yang hendak dituju. Tidak mungkin hanya dapat dicapai dengan bentuk raganya, tanpa jiwa dan bathinnya ikut bermujahadah.

Diantaranya, golongan pertama yang berpendapat, bahwa ibadah yang paling utama dan paling bermanfaat, ialah yang paling berat dan paling sulit atas jiwa. “Karena ia paling jauh dari hawa nafsu, dan merupakan hakikat ta’abud. Pahala diberikan berdasarkan kadar kesulitannya.” Seperti diriwayatkan dalam sebuah hadist, “Amal yang paling utama ialah yang paling sulit dan paling melarat.” Read the rest of this entry »

PUASA DAN TAQARRUB ILA ALLAH


Written on 23 August 2010 – 14:51 | by sopie Mccartney

ebookkiamat2

Selaku umat muslim, kita seharusnya senantiasa selalu mengingat Allah. Karena dengan perkembangan era saat ini banyak dari kalangan umat muslim enggan melaksanakan kewajiban sebagai muslim yang seutuhnya. Jangan sampai kita jauh dari rahmat Allah karena hanya dengan rahmatnyalah kita bisa selamat hidup di dunia maupun di akhirat kelak.

Sedikit tentang gambaran umat muslim saat ini…

Seorang pegawai negeri sipil di sebuah instansi pemerintah tiba-tiba mendadak alim saat Ramadhan tiba. Perilaku menyimpang dalam mengelola administrasi birokrasi seolah menjadi masa lalu yang tak pernah terjadi. “Kan lagi puasa, nggak boleh berbuat dosa,”gumamnya. Praktis perilaku korup untuk sementara waktu berhenti sejenak.

Dikawasan yang lain, pemandangan muda-mudi yang biasa bergandengan tangan kesana-kemari dan berpacaran pun seolah baru sadar bahwa perbuatan mereka adalah dosa sehingga tidak boleh dilakukan pada bulan Ramadhan. Read the rest of this entry »

MATIKAN ROKOK SEBELUM ROKOK MEMATIKAN ANDA…!!!


Written on 22 August 2010 – 09:19 | by sopie Mccartney

smoking1

Satu hambatan terbesar untuk berhenti meroko adalah strategi berhenti meroko yang selama ini anda cenderung memakai langkah-langkah panjang dan rumit, misalnya membaca buku yang membutuhkan waktu sangat lama. Membaca separo jalan saja membuat beberapa orang kehilangan selera. Bahkan banyak juga yang merasa harus merokok ketika membaca buku-buku tentang berhenti merokok.

Nah, berikut adalah langkah-langkah ringan untuk berhenti merokok:

  1. Tentukan alasan mengapa anda ingin berhenti merokok.
  2. Urutkanlah nilai penting rokok dalam gaya hidup Anda.
  3. Secara bertahap, kurangilah merokok.
  4. Berhenti merokok
  5. Bentengi diri dari godaan untuk meroko kembali.

Itulah langkah-langkah sederhana dalam system berhenti meroko. Tentu saja Anda butuh rincian agar tahapan-tahapan itu menjadi langkah yang wajar dan nyata. Mari kita mulai…. Read the rest of this entry »

Who am i?


Written on 21 August 2010 – 13:15 | by sopie Mccartney

Sejak beberapa bulan lalu, makin kurasakan bahwa aku yang kulihat di dalam cermin bukanlah sosok aku ideal yang kuharapkan. siapa dia? hidupnya nista, penuh kesia-siaan dan jarang sekali bermanfaat bagi orang lain. apa ini aku? kalo benar ini aku, kenapa bisa terbentuk aku yang seperti ini? bukankah aku telah melakukan hal-hal yang benar dan seusai dengan tuntunan?
TIDAK !!! ternyata selama ini, tubuhku bukan dikendalikan olehku. aku tak tahu bagaimana caranya hal ini bisa terjadi. tapi satu hal yang pasti, seorang pengecut dan pemalas telah mengatur hidupku selama ini. pengecut ini mengambil kesempatan selama aku tertidur dalam kesesatan yang nyata. pada dasarnya, dia tidak melakukan apa-apa terhadap hidupku.hampa………………… Read the rest of this entry »

Miskinya gadisku,,,,


Written on 17 August 2010 – 15:19 | by sopie Mccartney

Kisah Sedih Si Gadis Miskin

Sudah menjadi kehendak Allah memberinya cobaan berupa penyakit kronis yang bersarang dan sudah bertahun-tahun ia rasakan. Ini adalah cerita kisah seorang gadis yang bernama Muha. Kisah ini diriwayatkan oleh zaman, diiringi dengan tangisan burung dan ratapan ranting pepohonan.

Muha adalah seorang gadis remaja yang cantik. Sebagaimana yang telah kami katakan, sejak kecil ia sudah mengidap penyakit yang kronis. Sejak usia kanak-kanak ia ingin bergembira, bermain, bercanda dan bersiul seperti burung sebagaimana anak-anak yang seusianya. Bukankah ia juga berhak merasakannya?

Sejak penyakit itu menyerangnya, ia tidak dapat menjalankan kehidupan dengan normal seperti orang lain, walaupun ia tetap berada dalam pengawasan dokter dan bergantung dengan obat. Read the rest of this entry »

15 Makanan Pendongkrak Imunitas


Written on 20 July 2010 – 10:44 | by sopie Mccartney

Di saat kondisi cuaca ekstrem dan tidak menentu seperti sekarang ini, tubuh Anda mungkin menjadi lebih rentan terhadap gangguan ringan seperti flu atau pilek.  Agar tidak gampang sakit, Anda tentu harus menjaga kondisi dan stamina dengan beragam cara, termasuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan (imunitas) melalui asupan makanan yang bergizi.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan sehat yang dapat Anda pilih untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara tepat dan seimbang, kondisi tubuh Anda akan prima dan terhindar dari gangguan penyakit. Read the rest of this entry »

HIDAYAH


Written on 20 July 2010 – 10:21 | by sopie Mccartney

“For me, Islam does make more sense,” ujar Alina. Akhirnya, gadis keturunan Rusia yang telah menetap di California ini mengikrarkan diri masuk Islam.

Sekitar tiga bulan lalu, the the Islamic Forum kedatangan seorang peserta baru. Seorang gadis berkulit putih dan tinggi semampai memasuki ruang kelas itu dengan pakaian muslimah yang sangat rapi. Pada awalnya memang saya mengira bahwa dia adalah seorang Muslimah keturunan Albania. Bahkan sangkaan saya ini sudah berminggu-minggu lamanya, hingga suatu ketika saya bertanaya, “When did you convert?”

Dengan sedikit tersipu dia menjawab, “I am stil learning. I really want to know more before taking any decision.”

Saya tentunya terkejut dengan jawaban itu. Sebab selama ini dia menampilakan diri di kelas persis seperti Muslim. Kata-kata Insya Allah, Masya Allah, dll., keluar dari mulutnya persis seorang Muslimah. Bahkan dalam beberapa kasus, dia terkadang menyela penjelasan saya dengan tambahan atau beberapa kali mengoreksi poin yang dianggapnya kuran tepat. Setiap waktu shalat pun dia pasti ikut melakukan shalat dengan jamaah lainnya.

Ketika seorang non-Muslim menanyakan tentang gambar dalam Islam, apakah boleh atau tidak? Saya menjelaskanbahwa itu bergantung gambar apa dan bagaimana serta untuk tujuan apa. Dia kemudian seolah mengoreksi, “Pictures of living creatures are not allowed. I read about this in the hadith Imam,” selanya. Dalam beberapa kesempatan terpaksa saya harus jelaskan bahwa menyampaikan Islam itu mutlak memakai pendekatan yang tidak sekaligus.

Alina, demikian dia memanggil namanya. Gadis ini berasal dari Rusia, tapi telah lama mentetap di Amerika. Menurutnya , sejak kelas 3 SD dia sudah tinggal di California hingga tamat SMA bersama orang tuanya yang merupakan imigran dari Rusia. Setamat SMA, Alina melanjutkan sekolahnya di New York City University dengan spesialis Accounting. Sejak tamat dari universitas, Alina diterima bekerja pada sebuah Accounting firm yang cukup besar di kota New York.

Di saat menjadai mahasisiwa itulah Alina mulai mengenal Islam lewat teman kuliahnya. Pergaulan dengan teman itulah yang membeuatnya semakin tertarik untuk mendalami Islam. Hingga suatu ketika, menurutnya, dia sangat menyakini, “For me, Islam does make more sense.” Tapi menurutnya lagi, yang paling menarik perhatiannya adalah kenyataan bahwa mayoritas umat Islam committed with the teachings. Sementara dia sendiri beragama Yahudi tidak lebih dari sebuah cultural inheritance (warisan budaya). ” In fact, we don’t really believe in God,” kenangnya.

Sekitar 2 bulan Alina mengikuti Islamic Forum di Islamic Center New York,dengan banyaknya pertimbangan akhirnya dia masuk Islam.